مصرف مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها برای ارتقاء سلامتی و زیبایی بدن از جمله روش‌های متداولی است که افراد به آنها روی می‌آورند. هر دو هیرویت و بیوتین به‌طور جداگانه به عنوان مکمل‌های غذایی پرطرفدار شناخته می‌شوند که بهبود رشد و سلامتی مو، پوست و ناخن‌ها کمک می‌کنند. این مقاله از داروخانه آنلاین داروبیار به بررسی مزایا و معایب مصرف همزمان هیرویت و بیوتین و تأثیرات آن بر سلامتی بدن پرداخته و توصیه‌های مربوط به مصرف این دو مکمل را بررسی خواهد کرد.
مزایای قرص هیرویت
با توجه به تحقیقاتی که انجام شده است، برخی از مزایای مصرف هیرویت شامل موارد زیر میشود:
- 1. تقویت رشد مو: هیرویت در تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو موثر است.
- 2. حفظ سلامتی پوست: هیرویت می‌تواند در حفظ سلامتی پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی مانند خشکی و التهاب کمک کند.
- 3. حفظ سلامتی ناخن‌ها: مصرف هیرویت به سلامتی و قوت ناخن‌ها کمک می کند.
مزایای قرص بیوتین
مصرف بیوتین ممکن است مزایا و موارد زیر را داشته باشد:
- 1. بهبود سلامتی مو: بیوتین به عنوان یک ویتامین B موثر در تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو استفاده میشود.
- 2. حفظ سلامتی ناخن‌ها: بیوتین ممکن است به ناخن‌ها کمک کرده و بهبود سلامتی آنها را فراهم کند.
- 3. پشتیبانی از سلامت پوست: بیوتین برای حفظ یک پوست سالم و شفاف مفید است.
- 4. حفظ سلامتی عمومی: بیوتین می‌تواند در برخی از موارد به حفظ سلامتی عمومی بدن کمک کند.
قرص هیرویت بهتره یا بیوتین؟
تصمیم بین مصرف هیرویت یا بیوتین بستگی به وضعیت شخصی و نیازهای سلامتی شما دارد. هیرویت یک ماده موثر برای سلامتی مو و پوست است، در حالی که بیوتین یک ویتامین B است که بهبود سلامتی مو و ناخن‌ها را تقویت می‌کند.
در صورتی که کمبود ویتامین ب7 یا همان بیوتین را دارید، می‌توانید از کپسول هیرویت و قرص بیوتین به صورت همزمان استفاده نمایید اما توصیه میشود درصورت مصرف این دو مکمل مشورتی با پزشک نیز داشته باشید.
برای مشاهده انواع قرص بیوتین در داروخانه آنلاین داروبیار کلیک کنید.
تفاوت بیوتین و هیرویت چیست؟
بیوتین و هیرویت هر دو عضوی از خانواده ویتامین‌های گروه B هستند و هر کدام نقش‌های مهمی در حفظ سلامتی مو و پوست دارند. اما تفاوت‌هایی نیز بین آنها وجود دارد.
بیوتین (از ویتامین‌های گروه B است و به عنوان ویتامین B7 شناخته میشود.) به تنهایی یک ویتامین است که در مواد غذایی مانند تخم مرغ، آجیل و مواد غذایی دیگر یافت میشود. بیوتین برای حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها مفید است و برای کمک به تقویت و رشد آنها شناخته میشود.
هیرویت دارای مجموعه ای از ویتامین های مختلف است. هیرویت نیز برای حفظ سلامتی پوست و مو مفید است و در تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو موثر می باشد. بنابراین تفاوت قرص هیرویت و بیوتین را می توان در ترکیبات آن دانست. ترکیبات قرص هیرویت عبارت انداز:
| ترکیبات | در هر کپسول | % نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین B1 (تیامین) | ۱۰mg | ۹۰۹ % |
| ویتامین B2 (ریبوفلاوین) | ۱۰mg | ۷۱۴ % |
| ویتامین B3 (نیاسین) | ۲۰mg | ۱۲۵ % |
| ویتامین B6 (پیریدوکسین) | ۵mg | ۳۵۷ % |
| بیوتین (B7) | ۲۰µg | ۴۰ % |
| ویتامین B12 | ۲µg | ۸۰ % |
| پانتوتنیک اسید (B5) | ۱۰mg | ۱۶۷ % |
| آهن | ۱۲mg | ۸۶ % |
| زینک | ۲mg | ۲۰ % |
| کولین بیتارات | ۵۰mg | ** |
| اینوزیتول | ۵۰mg | ** |
| پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA) | ۱۰mg | ** |
| مخمر | ۱۰۰mg | ** |
| پودر ژلاتین هیدرولیز شده | ۵۰mg | ** |
| لستین | ۲۰mg | ** |
| ال-سیترین | ۳۰mg | ** |
| دی ال- متیونیون | ۳۰mg | ** |
مصرف همزمان بیوتین و هیرویت
یکی از سوالاتی که کاربران زیادی می پرسند، مصرف همزمان بیوتین و هیرویت است. در صورتی که از کمبود ویتامین ب7 رنج میبرید، بهتر است زیر نظر پزشک قرص بیوتین و هیرویت را به طور هم زمان مصرف کنید. در غیر این صورت نیازی به مصرف هم زمان قرص هیرویت و بیوتین ندارید. هیرویت را روزانه یک عدد مصرف کنید و بیوتین را بعد از صبحانه مصرف کنید.