وبلاگ

در زندگی پر دغدغه‌ای که امروزه تجریه می‌‌کنیم، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و در عین حال کامل، کمی سخت بنظر می‌رسد؛ در نتیجه افراد دارای اضافه وزن نمی‌توانند به وزن ایده‌آل خود برسند و افراد لاغر هم نمی‌توانند به راحتی وزن اضافه کنند. برای رسیدن به اهداف تغییر وزنی باید از یک رژیم اصولی پیروی کرد اما اگر این رژیم تاثیر کافی را به همراه نداشت باید چه کرد؟ برای این منظور می‌توان از مکمل‌های غذایی موجود در بازار استفاده کرد که هر کدام برای هدف متفاوتی تولید و به بازار عرضه شده است. مکمل‌های بدنسازی زیادی وجود دارند که ورزشکاران برای رشد عضلانی علاقمند به استفاده از آن‌ها هستند که یکی از این مکمل‌ها، گینر است. در این مقاله همراه ما باشید تا به بررسی خواص و فواید گینر بپردازیم.
برای خرید گینر اصل از داروخانه آنلاین داروبیار کلیک کنید.
گینر چیست؟ گینرها به دسته‌ای از مکمل‌های پرکالری گفته می‌شود که حاوی سطوح مختلف کربوهیدرات، مواد معدنی، ویتامین، اسید آمینه، پروتئین و … بوده و کمبودهای موجود در برنامه غذایی را جبران می‌کنند. پروتئین موجود در گینرها ممکن است از مکمل پروتئین وی کمتر باشد اما ..

بسیاری از مردم می‌دانند که ویتامین C برای حفظ تناسب اندام و عملکرد صحیح بدن ضروری است. اما برای لثه و دندان های شما چطور؟ مطالعات نشان داده‌اند که افزایش مصرف ویتامین C می‌تواند به بهبود سلامت لثه‌ها و دندان‌ها، پیشگیری از بیماری‌های لثه و حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کند. این مقاله اثرات ویتامین C بر سلامت لثه را به تفصیل مورد بررسی قرار می‌دهد و در مورد اینکه چگونه مصرف ویتامین C به محافظت در برابر بیماری پریودنتال (لثه) کمک می‌کند، و اینکه باید چقدر ویتامین c مصرف کنید و چگونه می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بررسی می‌شود.
برای سلامت لثه چه مقدار ویتامین C باید مصرف کرد؟ ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای سلامت لثه است. به حفظ سلامت لثه ها کمک می‌کند و از بیماری های لثه جلوگیری می‌کند. ویتامین C همچنین به بهبود زخم ها کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش التهاب موثر باشد. به تقویت تولید کلاژن کمک می‌کند و محافظت آنتی اکسیدانی در برابر بیماری پریودنتال ایجاد می‌کند. مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C برای بزرگسالان 90-75 میلی گرم در روز است. برای افراد مبتلا به بیماری لثه، انجمن دندانپ..

پروتئین وی از جمله محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است که برای عضله سازی و بهبود عملکرد بدن استفاده می‌شود. این مکمل به دلیل تاثیر شگفت انگیز خود توسط افراد زیادی انتخاب می‌شود تا به آن‌ها کمک کنند در مدت زمان کمی به اندام ایده‌آل خود دست پیدا کنند. با وجود تنوع بالای مکمل‌های پروتئین وی در بازار شاید برای شما سوال ایجاد شود که کدام یک را بخرم؟ مکمل پروتئین وی ایرانی یا خارجی؟ کدام از این دو اثر بهتری خواهد شد؟ در این مقاله از داروخانه آنلاین داروبیار به سوالات شما پاسخ خواهیم داد.
آیا باید از مکمل پروتئین وی استفاده کنم؟ مکمل پروتئین وی که با نام مکمل آب پنیر هم شناخته می‌شود، یک همراه مفید برای بدنسازان است. بدن همه افراد به پروتئین نیاز دارد و این پروتئین می‌تواند از طریق مواد غذایی جذب بدن شود اما در ورزشکاران برای عضله سازی و حفظ حجم عضلانی، نیاز به مصرف مقدار بیشتری پروتئین احساس می‌شود. در این شرایط می‌توان از شیک‌های پروتئینی استفاده کرد یا برنامه غذایی پر پروتئین‌تری را دنبال کرد اما مصرف مکمل پروتئین وی محبوبیت بیشتری دارد.
مکمل‌های ورزشی کمبودهای موجود در برنامه غذایی ورزشکارا..